In zowel de traditionele Chinese geneeskunde (TCG) als in veel andere holistische gezondheidspraktijken wordt het idee omarmd dat emoties niet alleen mentaal of psychisch zijn, maar ook fysiek in het lichaam opgeslagen kunnen worden. Deze benadering suggereert dat het lichaam een geheugen heeft voor emotionele ervaringen, en dat opgeslagen emoties,...
Body in Mind en mindful bewegen zijn krachtige technieken die de gezondheid en het welzijn van lichaam en geest ondersteunen. Door bewust te bewegen, kun je niet alleen fysieke voordelen behalen, zoals verbeterde coördinatie en verminderde stress, maar ook mentaal en emotioneel in balans komen. Deze oefeningstechnieken helpen je om te vertragen,...
In mijn voorgaande baan maakte ik vaak onregelmatige uren omdat ik werkte in de horeca. Vooral de avonden tot laat in de nacht aan het werk. Een ontzettend leuke tijd, veel gekkigheid meegemaakt. Maar al die onregelmatige uren en vaak snelle ongezonde (afhaal-) maaltijden zorgde ervoor dat ik behoorlijk wat kilo's extra ontwikkelde. Ik bleef ook ...
Traditional Chinese Medicine (TCM)